2.7. NHỮNG ĐIỀU CẤM KỴ
CẤM TUYỆT ĐỐI: Thức khuya sau 23h — là nguyên nhân gốc của Âm Hư, uống Thông Mạch mà thức khuya thì vô ích
Tránh đồ cay nóng: ớt, tiêu, gừng sống nhiều, quế, hồi, rượu mạnh — làm bốc hỏa nặng thêm
Hạn chế thịt dê, thịt chó, nhãn, vải, sầu riêng — đều là thức phẩm đại nhiệt
Không tắm hơi, xông hơi quá lâu — toát mồ hôi hao tân dịch
Tránh vận động cường độ cao ra mồ hôi đầm đìa — mồ hôi là dịch của Tâm, ra nhiều tổn âm nặng
Không làm việc quá sức, thức đêm làm việc — 'dương gia lao tổn' dẫn đến âm hư
Kiêng quan hệ tình dục quá độ — tổn thận tinh
Không dùng hà thủ ô SỐNG (gây rối loạn tiêu hóa), chỉ dùng hà thủ ô CHẾ
Tránh cà phê đặc, trà đặc sau 14h — làm mất ngủ nặng hơn
Không để cơ thể khát nước lâu — mỗi giờ uống 1 ngụm nước ấm
Phụ nữ tiền mãn kinh âm hư: không dùng tam thất lâu dài khi chưa tham vấn thầy thuốc
Tuyệt đối không thức khuya sau 23h vì đây là nguyên nhân khiến cơ thể càng hao tổn âm dịch. Nếu vẫn thức khuya thì việc dùng sản phẩm hỗ trợ cũng khó đạt hiệu quả.
Hạn chế các món cay nóng như: ớt, tiêu, gừng sống, quế, hồi, rượu mạnh… vì dễ làm nóng trong, bốc hỏa, mất ngủ nhiều hơn.
Không nên ăn quá nhiều thực phẩm có tính nhiệt như: thịt dê, thịt chó, nhãn, vải, sầu riêng.
Tránh xông hơi hoặc tắm nước quá nóng quá lâu vì dễ làm cơ thể mất nước, hao tân dịch.
Không vận động quá sức đến mức đổ mồ hôi nhiều. Theo Đông y, mồ hôi ra quá nhiều sẽ làm cơ thể càng suy yếu, mệt mỏi.
Hạn chế làm việc quá sức, thức đêm liên tục vì dễ khiến cơ thể kiệt sức, âm hư nặng hơn.
Kiêng quan hệ quá độ để tránh hao tổn thận tinh, cơ thể nhanh suy nhược.